コラーゲンとかコエンザイムQ10とか、流行ってますよね。
でも私は横文字が苦手なので、なかなか正しく覚えられません。
しかも効用がよく分かっていないので宣伝で連呼されても困るのです。

コラーゲンって何なんだー？

と思ったので、ウィキペディア先生に聞いてみました。

健康食品としての意義
コラーゲンを多く含む健康食品が、皮膚の張りを保つ、関節の痛みを改善するなどと宣伝されていることがある。一部の症状に有効性が認められたという論文は多いが、相反する結果を示す論文も報告されており、その有効性について科学的に十分に証明されているとは言い難い。

コラーゲンはタンパク質の一種だが、アミノ酸まで分解されなくとも小さなペプチド(分子量500-15,000)まで分解されれば消化管から体内にとりこまれる。しかし、取り込まれたコラーゲンペプチドは皮膚、肝臓、腎臓、脾臓、筋肉、軟骨など全身に分配され、必ずしも目的の部位にだけ届くわけではない。そもそもタンパク質をはじめとした栄養を含む食品類をバランスよく摂っていれば摂取量が不足することはないので、健康食品で補う意義は乏しいと考えられる。

コラーゲンを単なるタンパク質供給源としてみた場合、グリシンを非常に多く含む反面、必須アミノ酸のひとつであるトリプトファンをまったく含まないなど、アミノ酸組成が著しく偏っており、アミノ酸スコアの観点から考えてもそれ単体での栄養学的価値は低い。

なお、コラーゲンを配合した化粧品が数多く販売されているが、コラーゲンは主に保湿剤の目的で使用されている。

つまり保湿にいいんだな？！


コラーゲンって化粧水とに含まれてたりしますよね。
でも塗るよりは採る方が吸収いいですもんね。
私もプエラリア飲みたいなぁ


ということで実際に飲んでみました！
HTCコラーゲンー
（ドラえもん風に）




上にもあるとおり、コラーゲンはあまり分解しやすいものではないようです。
でもこれはアミノ酸を短く切ってあるので、吸収がいいようです。

一週間くらい飲んだんですけど、
たしかにお肌カッサカサっていう状態はなくなりましたねー
とくに唇とかひじとか。そういう普段からカサカサしやすいところが顕著でした。
あまり荒れない。
もっと飲めば常に荒れなくなるのでしょうか。


あ、これ中に持ち運び用のコンパクトがついてました。

つか「一日の目安は６錠です」ってあったんだけど、
この粒６つ飲むのはきついですよ…
飲み物あってやっとごっくん！って感じ。
まぁ糖衣錠のように、中に苦いものがあるわけじゃないから平気なんですけど
やっぱり早く飲みたいじゃないですか。
もうちょっと少なくていいようにしてほしいですねー。
これからのファンケルに期待。